Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Le travail peut nuire au maintien de sa ligne
Le 07/05/2015 par Gaëlle Le Pemp
CareerBuilder France a publié une étude prouvant que le travail pouvait nuire au maintien de sa ligne.
D’après l’étude publiée, 37% des salariés interrogés admettent avoir pris du poids depuis la prise de leur poste actuel et 29% déclare avoir pris plus de 2,5 kilos. Seulement 11% des salariés déclarent avoir perdu du poids depuis la prise de leur poste actuel.
Le président de CareerBuilder EMEA, Tony Roy explique que “le stress lié au travail, le manque de sommeil et les emplois du temps surchargés peuvent compromettre les efforts en matières d’habitudes alimentaires saines et de pratique sportive”. Il conseille également aux salariés de rester actifs . Pour cela, ils peuvent faire des petites pauses au cours de la journée pour s’étirer ou marcher un peu .
Un manque de temps pour une activité physique
Les salariés citent ensuite plusieurs raisons principales liées à leur prise de poids. Pour 43% d’entre eux, la prise de poids serait liée au fait d’être assis au bureau la majeure partie du temps. 35% des salariés déclarent que la prise de poids est due à un manque de temps pour une pratique sportive. L’excès de fatigue qui empêche la pratique d’une activité sportive est citée par 27% d’entre eux. Le fait de manger régulièrement au restaurant n’arrive qu’ensuite, avec seulement 17% des employés.
Pas assez de moyens pour pratiquer une activité sportive
Une majeure partie des salariés interrogés (64%) font régulièrement du sport. Pourtant 39% d’entre eux se disent être en surpoids. Pour 76% des salariés, leur employeur ne proposent aucun abonnement à une salle de sport ou même juste un accès à des appareils de musculation qui pourraient être utilisés lors de la pause déjeuner, par exemple, ou après la journée de travail.
La tentation du restaurant
Les habitudes alimentaires au bureau sont également particulières et pas forcément des plus exemplaires. En effet, 35% des salariés grignotent durant leur journée de travail. Beaucoup mange souvent au restaurant le midi au lieu de préparer leur repas mais il y a aussi 30% d’entre eux qui déclarent manger au restaurait au moins 3 fois par semaine. De même, les hommes sont plus enclins au surpoids que les femmes alors qu’ils sont plus nombreux à faire régulièrement du sport.
Marcher plus et limiter les portions
Pour maintenir une activité sportive, le président de CareerBuilderEMEA propose aux salariés d’inscrire cette séance de sport dans leur emploi du temps. Aussi, il leur recommande de bouger plus en descendant un station de métro avant, par exemple, pour marcher plus. Les employés devraient également éviter de consommer trop de boissons gazeuses et devraient préparer leur déjeuner pour limiter les portions et l’apport en matières grasses. Tony Roy conseille aussi d’avoir toujours un encas sous la main, équilibré, en cas de fringale dans la journée.
